Mentale coaching
Leer jouw mindset versterken voor
Voor jonge ruiters
Praktische oefeningen tegen
spanning en faalangst.
Flexibel leren
Waar en wanneer je wilt,
volg lessen op eigen tempo.
Leer jouw mindset versterken voor
Praktische oefeningen tegen
spanning en faalangst.
Waar en wanneer je wilt,
volg lessen op eigen tempo.
Jouw mental coach
Deze cursus helpt jonge ruiters hun mentale kracht te ontwikkelen en faalangst te overwinnen.
Je leert omgaan met spanning, negatieve gedachten loslaten en jezelf positief motiveren tijdens wedstrijden en trainingen. Met praktische video's en opdrachten ontdek je hoe je rustiger en zelfverzekerder in het zadel komt. We starten met zelfbewustzijn om onzekerheden te herkennen, gevolgd door ademhalingsoefeningen die stress verminderen.
Daarnaast leer je haalbare doelen stellen die je stap voor stap laten groeien als ruiter.
Jane Doe
Deze mental coach cursus voor jonge ruiters helpt je zelfvertrouwen vergroten en faalangst te overwinnen, zodat jij en je paard samen beter presteren tijdens wedstrijden en trainingen.
Leer mentaal sterker te worden voor meer plezier en succes
Dag 1
Leer hoe je mentale blokkades doorbreekt en zelfvertrouwen opbouwt. Deze sessie helpt jonge ruiters om met rust en plezier het beste uit zichzelf en hun paard te halen tijdens trainingen en wedstrijden.
Dag 2
Ontdek technieken om spanning te verminderen en negatieve gedachten los te laten. Oefeningen in ademhaling en ontspanning helpen jou mentaal sterker te worden, zodat stress minder invloed heeft op jouw prestaties.
Dag 3
Leer doelen stellen die haalbaar zijn en hoe je teleurstellingen omzet in kracht. Met praktische tips voor hulp zoeken en samen trainen sta je er nooit alleen voor, groeiend als ruiter én persoon.
Deze cursus hielp mij om stress tijdens wedstrijden los te laten. Ik voel me nu zekerder en kan echt genieten van het rijden zonder spanning.
Emma Jansen
Door de oefeningen kan ik mijn zenuwen beter beheersen en blijf ik rustig in het zadel staan. Het heeft mijn prestaties echt verbeterd.
Lucas de Vries
Het leren omgaan met faalangst gaf mij vertrouwen om nieuwe doelen te stellen. Mijn plezier met paarden is daardoor veel groter geworden.
Sanne Bakker